TALLER DE AUTODEFENSA en La Feria Verde

Fecha: Sábado, 16 marzo | 9-10,30am

Lugar: Feria Verde, Aranjuez

Abierta a todas las personas.

Precio: Por donación. Contribución sugerida: de 3-7mil colones. Pueden mandar donaciones por Sinpe (al 6272 9491 a nombre de Mujeres Fuertes Autodefensa, notar que es por el taller en la feria verde) o por PayPal - paypal.me/tobyintheworld.

Por favor llenar el formulario para inscribirte: https://forms.gle/QXaViieM3FKY4aNd6

Puedes escribirle a Blu con preguntas o comentarios: +506 8566 4519

Sobre el taller

Es un gusto invitarles al segundo taller de autodefensa holística en la Feria Verde del 2024. Estamos muy felices a ofrecer este taller para todas personas en nuestra comunidad.

Bienvenides todes a experimentar nuestra metodología de autodefensa con un taller dinámico de 1,5 horas el sábado, 16 marzo de 9am-10,30am en la Feria Verde de San Jose!

Juntas en un espacio seguro y sanador, vamos a explorar, profundizar y compartir la fuerza–física, emocional y colectiva–que todes llevamos dentro.

La Autodefensa Holística es una metodología de empoderamiento y prevención de violencia que proporciona estrategias de defensa personal física, verbal, emocional y psicológica.

En este taller aprenderás:

- Los 5 principios de la autodefensa

- Estrategias de comunicación asertiva para poner límites, decir que no, desescalar situaciones de riesgo y expresar tus necesidades

- Técnicas físicas de defensa personal sencillas y eficientes -- golpes y agarres

- Herramientas de autorregulación para cuidar tu sistema nervioso.

- Prácticas de conciencia y para conectar con la intuición y el cuerpo en la vida cotidiana

- Más confianza en el poder de tu voz y de tu cuerpo

No podemos realmente decir que SÍ, si no podemos decir que NO. Cuando identificamos, definimos y comunicamos lo que no se siente bien, lo que no queremos, ahí dibujamos la vida que realmente queremos vivir. Cuando liberamos nuestro NO, también liberamos nuestro SÍ.

Recomendaciones para participar del taller: 

- Ropa cómoda y tenis.

- Botella de agua. 

- Cuaderno y bolígrafo. 

- Mente y corazón abiertos. 

¡Nos vemos!

Llena el formulario para inscribirte: https://forms.gle/QXaViieM3FKY4aNd6

Sobre Mujeres Fuertes:

Mujeres Fuertes es un proyecto de empoderamiento apoyando a las mujeres, los niños y todas las personas a vivir una vida libre de miedo y llena de confianza. A través de nuestros talleres, cursos, y retiros, compartimos una defensa personal “holística” que permite a nuestros participantes a conectar con un “No” fuerte con Autodefensa, y un “Sí” auténtico con yoga, comunicación consciente, ceremonia, y comunidad.  Ofrecemos experiencias profundamente transformadoras, con una perspectiva única sobre la defensa personal, el empoderamiento, y el aprendizaje.

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